Programa Escucha para estar mejor de sonidoterapeutico.com - M Fernanda Canal terapeuta de sonido

 

Música para estar mejor

Ante la difícil situación que estamos viviendo en todo el mundo, desde que comenzó la pandemia he querido poner mi granito de arena para ayudarnos de la forma que mejor que sé: a través del sonido y la música.

 Te ofrezco gratis propuestas de audiciones para ayudarte a sentir mejor en estos tiempos tan difíciles, para no caer en un estado de miedo y ansiedad que baje tus defensas, para favorecer el equilibrio de tu energía, tus chakras, para calmar tu mente, dar espacio a tu creatividad…

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Pincha en el botón debajo de estas líneas e inscríbete a mi lista de SONIDO TERAPÉUTICO para acceder GRATIS al Programa de Escucha para estar mejor.

Un programa con listas de escucha para 7 días, con dos opciones para cada día, según el tiempo del que dispongas. Además, tú también podrás escoger el ritmo al cual quieras ir siguiendo el programa completo, y accediendo a la música propuesta para cada día del  Programa de Escucha para estar mejor.

 

Estas músicas alternativas a las Inner Sound están plenamente comprobadas  también por Arden Wilken a lo largo de toda su trayectoria profesional. Como muchos ya sabéis, Arden junto a su marido, Jack Wilken, son los creadores de Inner Sound, un sistema de terapia de sonido y musicoterapia muy efectivo (podéis encontrar más información sobre los diapasones, la Música Personalizada y los CDs de Música Inner Sound en otras páginas de esta web).

Me siento enormemente agradecida a Arden, y honrada, por haber recibido a principios de la pandemia directamente de ella esta información de musicoterapia, que es la base de las listas de audición del Programa de escucha para estar mejor que con muchos gusto ofrezco a quienes se inscriban en el programa.

El programa consta de audiciones para 7 días. Propongo 2 opciones de lista para cada día, las cuales han sido creadas siguiendo la metodología esencial de Inner Sound, llamada NAREI.

 

¿Qué es NAREI?

Una vez terminada esta crisis mundial del coronavirus (porque tarde o temprano volveremos a la normalidad), los programas de escucha que sugeriré seguirán siendo válidos.

Están pensados para crear un movimiento en el cuerpo, estructurado de acuerdo al patrón de Inner Sound que llamamos NAREI  (en inglés NOBFI):

Neutralizar

Abrir

Romper

Enfocar

Integrar

Todas los terapias de Inner Sound (bien sean con diapasones, con Música Personalizada, con CDs Inner Sound o con Autofonética) siguen este patrón.

Al aplicar este patrón buscamos promover un movimiento energético para equilibrar y armonizar nuestra energía, la de cada uno de los chakras y la energía entre ellos. Esto nos ayuda a sentir mejor, a conectarnos con nuestro centro, a gestionar mejor las emociones presentes, a trabajar desde dentro del cuerpo el tejido conjuntivo contraído, que ha perdido humedad y que, por tanto, no «vibra», dificulta el paso de la energía.

 

¿Quieres empezar ya el Programa de escucha para estar mejor? Anótate pinchándo en el recuadro azul debajo de estas líneas.

¡IMPORTANTE! MIRA LAS INSTRUCCIONES

Si quieres ir directamente a escuchar las listas de música propuestas para el DÍA 1, es muy importante que antes mires los consejos al final de este post. Te ayudarán más a alejar tus miedos, equilibrar tu energía y tus chakras, a obtener un mayor beneficio de este programa de Sonido Terapéutico.

Programa de escucha para estar mejor.

Música DÍA 1

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INSTRUCCIONES

PARA LA ESCUCHA DE LAS LISTAS DE MÚSICA

Es muy importante seguir los siguientes consejos para favorecer los efectos de la música y la creación del movimiento en el cuerpo que pretendemos:

• Intenta buscar un espacio físico y de tiempo para dedicarte a escuchar tranquilamente la música, ojalá sin interrupciones.

• Escucha todas las obras musicales, y en el mismo orden en el que están.

• Según el tiempo que tengas o quieras dedicarle a la escucha del Programa ese día, escoge una de las dos listas que encontrarás cada día:

  • Opción 1, más efectiva: 50 a 60 min.
  • Opción 2, más corta: 25 a 40 min

• Si has escogido ese día la lista Opción 1 y tienes que reducir el tiempo de repente, no te saltes ninguna obra, ni dejes de escucharla: solo reduce el tiempo de escucha de la música pendiente de la lista siguiendo estas pautas:

  • si te quedan Conciertos por oir, oye solo los últimos movimientos;
  • en las demás piezas, oye mínimo los 10 primeros minutos.

• Si te duermes oyendo la música, no te preocupes ni interrumpas su escucha. El sonido va haciendo su trabajo, aunque te  duermas.

• Antes de empezar el Programa de escucha  para estar mejor, ten a mano una música que te guste mucho, que te haga sentir bien, de cualquier época, estilo, instrumental o cantada. Lo ideal sería hacer una selección con varias músicas que te gusten mucho, ojalá distintas. Las vamos a utilizar.

• Si alguna música no te gusta, no dejes de escucharla: baja el volumen e intenta seguir oyendo. Si después de bajar el volumen, te sigue resultando muy molesta, entonces no sigas con la audición de la lista. Al día siguiente, retomas la escucha, desde el principio de la misma lista.

• Puedes escribirme si tienes dudas, te apetece comentar o preguntar algo, etcétera.

¡QUÉ LA MÚSICA TE ACOMPAÑE!

Música DÍA 1

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